Diquinha para unhas fortes!

Descrição do produto: com cera de carnaúba, dá mais força a unhas debilitadas.

Oque eu achei: se tem um produtinho que eu não dispenso pra manter as unhas legais (sem quebrar, mais fortes e compridinhas) é uma boa base fortalecedora ou base de tratamento; só que até encontrar a ideal, a gente testa um monte né?

Que eu me lembre, já usei aquelas verdinhas da Colorama, e também as da linha com óleo de orquídea da Risqué, além do tradicional Casco de Cavalo e a Unha Forte da Êxtase, que apesar de ser bem suspeita (creuza, rs) era ótima, mas infelizmente não encontro mais (fiz um post dela aqui).

A minha última experiência foi com a base para unhas fracas da Impala, que por sinal, já estou no segundo frasquinho e tenho amado!

Na época, quase comprei a base vitaminada, também da Impala, já que as minhas unhas não são tão fracas, mas não gostei porque era um amarelo escuro muito feio, rs. E simpatizei mais com a rosinha, que também não interfere em nada na cor do esmalte.

De lá pra cá (março +ou-), não larguei mais, pois o resultado foi ótimo, as unhas quebram muito raramente, só quando descuido e esbarro em algum lugar, rsrs. As unhas também ficaram bem mais durinhas e não descamam mais.

Esse é um dos meus cuidados imprescindíveis com as unhas; e vocês, também tem o hábito de passar base? Qual é a melhor?

Considerações sobre o Body Jump: 4 meses já! #Parte 1

Lembram quando contei aqui que iria começar a fazer aulas de body jump, ou simplesmente jump, pros íntimos, rsrsr; então, já se passaram 4 meses, acho que é um tempo bacana de prática, pra vir dar minha opinião sobre o exercício.

Antes de iniciar a primeira aula, fiquei em dúvida se conseguiria acompanhar o rítmo e ir até o fim sem parar, afinal, são em média 50 min. pulando.

Antes de começar a aula...

... a gente faz os alongamentos tradicionais de braço e pernas, e também com alguns passos da própria coreografia, só que no chão.

Iniciando a aula...

... subimos no mini trampolim, que é o nome específico da caminha elástica, rs, e começamos com uma corrida leve.

Desenvolvimento...

... aí a gente começa a derreter com os passos em si. Assisti alguns vídeos no You Tube, e basicamente os passos são os mesmos daqui, alguns com movimento de braço um pouco diferente, mas em si não mudam muito. Oque eu procurei no St. Google o nome dos passos pra colocar aqui... mas não achei nada que falasse sobre, então vou tentar explicar como executamos alguns passos. Os nomes são quase todos em inglês, alguns que eu me lembro como: sprint ( corrida rápida sobre o trampolim ), twist ( salto duplo sobre o trampolim, pra ambos os lados, onde a gente só troca de lado com os membros inferiores e superiores, o tronco em si fica voltado pra frente ), chinelo ( tipo o polichinelo tradicional, que a gente faz no solo, só que pode ser com mais repetições, tanto aberto como fechado, e os braços ficam voltados pra baixo - um dos passos preferidos, rs ), cowboy ( tem o baixo e o alto, que respectivamente consistem em posicionar uma perna a frente e outra atrás, empurrar a lona com ó pé de trás e quicar o da frente e pular numa perna só, dobrando a perna que fica suspensa, voltando o joelho pra fora ) hop ( corrida alta, aquele lance de tentar encostar o joelho no queixo, rs ) além de muitos outros, mas vou poupar vocês da minha descrição mega cintífica sobre cada passo, rsrsrs, espero que tenha dado pra entender um pouco.

Aí, é só acostumar com o trampolim, e tentar acompanhar a coreografia, que no início, até a gente acostumar com o nome dos passos, não é a tarefa mais fácil, mas na segunda semana, mais ou menos já melhora.

Oque também faz super diferença, é o mix escolhido pelo instrutor (a), as músicas tem que ser bem animadas, e pra mim, quanto mais alto o volume, melhor, rsrs.

Pra finalizar...

... a gente desce do trampolim por trás, e vai novamente pros alongamentos, que podem ser no chão, ou sobre o trampolim, sentada ou deitada. A nossa instrutora varia, uma semana a gente faz um pico a mais, (que é uma música mais agitada), e na outra um pico a menos e abdominais sobre o trampolim junto com o alongamento, é ótimo, nesses abdominais além de trabalhar o abdomen em si, também trabalhamos as pernas; mas eu prefiro quando tem uma música a mais, haha.

Esse post iria ter mais umas dicas apartir daqui e tals, mas achei melhor dividí- lo em duas partes pra não ficar muito extenso. Então na parte 1, escrevi mais sobre como é o procedimento, como são alguns passos, que foi oque senti falta em saber antes de começar, que dá aquela curiosidadesinha de saber como é, a gente recorre à internet e não tem nada que fale sobre isso, só gasto calórico e benefícios.

No próximo post, vou colocar algumas dicas extras que facilitam um pouco, pra quem ainda não fez nenhuma aula.

E pra finalizar, o vídeo mais bacana sobre o assunto que achei no You Tube, uma sala bem organizada, e um instrutor animado, olha só:

P.S.: nesse vídeo tem o Twist, e mais alguns passos que eu falei, vai dar pra vcs entenderem melhor, rsrs. Bjokass!

O Que Estou Usando para Manter os Lábios Hidratados

Bom, não só o inverno, mas a baixa umidade do ar em dias quentes, faz com que a pele perca sua hidratação natural. Já é ruim ficar com a pele seca, imagine então os lábios ressecados, com rachaduras e descamação! É horrível né?

Eu não sofro tanto com esse problema, talvez seja pelo fato de ter acostumado a toda hora passar um brilho, gloss, balm, etc, rsrs. Adoro o efeito e a sensação que eles proporcionam. Ultimamente tenho usado algumas opções bem bacanas: simples e eficientes. Vamos ver?

1. 
   
   Eyeko Lip Gloss ( Cereja e Rosas ) - esses eu ganhei da Eyeko há um tempo e sou apaixonada, eles são bem consistentes e tem brilhosinhos, muito fofos. Quando aplicados nos lábios, ficam transparentes, duram em média uma hora sem ter que reaplicar. O de cereja é o favorito. Andei olhando no site, e parece que não estão mais á venda :(
2. 
   
   Brilho Labial Avon ( Chocolate ) - esse brilho é coisa antiga da Avon, eu adoro, o de chocolate é super cheiroso, mas não gosto da cor nos lábios, é um marrom bem transparente, mas não gosto, então uso á noite, que também é super importante hidratar os lábios. Contém cera de abelha.
3. 
   
   Manteiga de Cacau Docel - manteiga de cacau, uns gostam, outros não; eu adoro o cheirinho e não resisti quando vi no mercado nessa embalagem, é assim pequenininha mesmo, é só apertar embaixo pra usar, compacta, ótima pra deixar em lugares estratégicos pra não esquecer de usar, já que também é mega baratinha R$0,98. Uso durante o dia.
4. 
   
   Brilho Labial Pierre Pardon ( Morango ) - ah, esse é outro fofo, embalagem e cheirinho de morango, metade é um brilho vermelho e metade rosinha. Também adoro a consistência e a hidratação proporcionada. Esse eu uso direto também, mas gosto de alternar com as outras opções.

Quais produtinhos vocês não dispensam na hora de hidratar os lábios?

Tirando Dúvidas: sobre Cabelo, uma Célula Morta

Pesquisando na net, encontrei o site Tricologia, que fala sobre várias características capilares, tem bastante informações, desde a composição capilar, até sobre os produtos mais adequados para cada tipo de cabelo. Gostei do conteúdo, e resolvi fazer um tirando dúvidas, pontuando os itens principais, confere:



* No couro cabeludo de um ser humano, existem em média de 90 á 150 mil fios de cabelo;

* 10% a mais em cabelos loiros e 10% a menos em cabelos ruivos;

* Perdemos cerca de 50 a 100 fios por dia;

* Os fios crescem cerca de 1cm por mês, o que corresponde á 0,37 mm/dia;

* O fio capilar, é formado por células mortas, compostas de queratina, melanina, ceramidas, água, pentoses, fenóis , ácido glutâmico, valina, leucina, cobre, zinco, ferro, manganês, cobalto, cálcio e alumínio.;

* A cor do cabelo, é produzida pelos melanócitos;

* Eumelanina - cabelo castanho e preto;

* Feomelanina - cabelo castanho avermelhado e louro;

* A qualidade da nossa alimentação, está diretamente ligada á saúde dos cabelos, que necessitam de proteínas, aminoácidos e outros;

* Os cabelos crescem descontinuamente, intercalando fases de repouso com fases de crescimento;

* No couro cabeludo, existem entre 400 e 900 glândulas cebáceas, por cm², que impermeabilizam os cabelos, deixando- os macios e com brilho;

* A produção das glândulas cebáceas e sudoríparas, compõe o Manto Hidrolipídico, fator de proteção da pele;

* Cabelos normais: As glândulas sebáceas liberam oleosidade suficiente. A limpeza pode ser diária com um xampu neutro.

* Cabelos Secos: As glândulas sebáceas são hipofuncionais, ou seja, não produzem oleosidade suficiente. O ideal é lavá-los 2 vezes na semana com um xampu com detergente suave (ph ácido e princípios ativos hidratantes), complementando com um condicionador.

* Cabelos Oleosos: O couro cabeludo apresenta exagerada produção de sebo. A limpeza pode ser diária com água fria (água quente estimula a oleosidade) e xampu desengordurante.

* Cabelos Mistos: É o cabelo da maioria das brasileiras. Apresenta oleosidade no couro cabeludo mas as pontas são desidratadas. Requerem cuidados especiais na lavagem e condicionamento.

* Cabelos Frágeis: Determinados geneticamente ou por deficiências nutricionais ou metabólicas. O xampu deverá ser adequado a cada caso.

* Cabelos Volumosos: São secos e arrepiados, com as cutículas abertas. Exigem xampus e condicionadores adequados.

* Cabelos Tingidos: O processo repetido de tinturas danifica as fibras de queratina presentes nos fios, provocando ressecamento. Usar xampus e condicionadores hidratantes.

* Cabelos com Caspa: A caspa pode ser seca ou oleosa. O xampu será adequado ao couro cabeludo e aos fios.

* Os raios Ultravioleta B (UVB) – na faixa até 280 nanômetros, causam perda protéica e ressecamento dos cabelos.

* Nos cabelos, atingem a matriz, uma espécie de cimento entre as células do córtex, prejudicando a retenção da água.

* Quando os pigmentos do córtex são atingidos pelos raios UVA, a cor se altera, sendo que os cabelos escuros ficam mais avermelhados e os loiros mais dourados;

* Os cabelos pretos são os mais resistentes aos raios solares;

* Os filtros solares para cabelos normalmente bloqueiam as radiações UVA e UVB. Deverão ser aplicados 20 minutos antes da exposição solar, pois precisam de tempo para agir.

Fonte: site Tricologia - com adaptações.

Sobre Jump, Body Balance e Pilates

Minhas experiências:

Bom, já fiz 5 meses de Pilates, uma aula de Balance e semana que vem vou começar a fazer Jump, rsrs. O Pilates, que pratiquei bastante, era clínico, ou seja individual, com uma fisioterapeuta. No caso do Pilates em academia, são vários alunos e um professor, geralmente, e como dizia minha fisio, é mais complicado assim, pois como os exercícios são bastante precisos, é difícil executá- los sozinho, só olhando o professor, de forma correta, a gente precisa estar bem alinhado, centrando (movimento de compressão abdominal) em todos os movimentos pra não ocasionar danos á coluna, e com a postura correta. O ponto forte do Pilates não é a queima calórica, mas a postura correta e o melhor condicionamnto muscular. Eu fazia uma aula por semana e adorava, só que uma aula por semana não era o suficiente, imagino que se fossem três, o resultado seria mais vísivel, só que halloou! 25 dinheiros cada aula, no mês inteiro: R$ 300, claro que por ser clínico, era mais caro, na academia fica mais em conta.

Atualmente, eu faço academia três vezes por semana (musculação), e não acho ruim, até gosto. No início da semana, fiz uma aula experimental de Balance, no início ( Tai Chi Chuan ) tentei começar a fazer e pensei: esse negócio não é pra mim, rsrs. Mas aí a professora explicou que era só no início e tals e fomos a Ioga e Pilates, é tudo misturado. É muito legal, alonga de cima a baixo, e em alguns exercícios, confirmei o que disse a fisio, talvez por ser a primeira aula; mas penei em alguns movimentos, e com mais pessoas, você tem que acompanhar o rítmo do grupo, se você não tiver conseguindo, tem que parar, descansar um pouco e continuar. Apesar de ter gostado, não é isso que eu tava procurando, quero algo mais agitado e que queime moooitas cals! rsrs. Só pra constar, depois de quatro dias que fiz essa aula, meus músculos abdominais ainda tão doendo, rsrs. E sobre o Jump, ainda não tenho muita coisa a dizer, pois não experimentei, apenas que só de olhar o povo pulando nas caminhaselásticas, dá uma super vontade de começar as aulas, mas assim que eu começar, conto como é a experiência!
Fiquem á vontade pra opinar e contar suas experiências! Bjokas!

P.S.: desconsiderem um ''l'' da palavra Balance, na primeira foto, rsrs. Obrigada!

Birken, sinônimo de conforto para os Pés!

No verão, nada melhor do que um calçado aberto, que deixa os pés respirarem; fresco e confortável, concordam? Pois é, este era um dos itens que eu me prôpus comprar nessa estação, porém, é difícil encontrar um calçado exatamente como eu quero. Daí, que olhando algumas vitrines por aí essa sandália, aparentemente muito confortável, com tiras de couro, com detalhe zebrado na sola (leendo!) chamou minha atenção! Ela faz parte da coleção Primavera / Verão da Bottero, experimentei e não pensei duas vezes, ela é mega confortável; comprei, apesar do preço um tanto salgado (R$90), não me arrenpendi.

Pensando em passar a dica aqui no MB, pesquisei no site e tals, tava lá a descrição Birken (boiei, sorry pela ignorância, mas eu nunca tinha ouvido falar!haha), encontrei a seguinte descrição:

"Criadas na Alemanha, por antigos artesãos, as sandálias Birkenstock, feitas com
sola de cortiça e tiras de camurça, se encaixam perfeitamente tanto nos pés de
homens quanto nos de mulheres que buscam conforto. Do calcanhar ao apoio da base dos dedos, a borda alta do solado proporciona bem-estar, auxilia a circulação
sangüínea e protege os dedos. Consideradas por muito tempo como sandálias de
hippies ou de pessoas com problemas ortopédicos, elas voltaram a todo vapor...
...Hoje, a cortiça sofre um tratamento com látex que, além de baratear o modelo,
preserva essa matéria prima em extinção."

Na verdade ela tem mesmo um ar hippie rsrs, mas em questão de conforto ela é demais, quanto ao solado não é de cortiça nesse caso, por isso o preço poderia estar um pouco mais ''off'' rsrs; mas tudo bem ela é óteema, o solado é muito anatômico, agora eu sei oque vem a ser uma Birken, e vocês, sabiam? Ou eu era a única inguinoranti? haha; tanto faz, viva pra elas e parabéns à Bottero!

P.S.: Não é um publi, mas como a sandália me conquistou, acho que merece os elogios!

Como obter um bronzeado saudável?

O verão é de longe a estação preferida da maior parte dos brasileiros, quando ele chega (ou está pra chegar), é notória a preocupação que muitas pessoas tem em perder peso, diminuir medidas e também desfilar por aí com aquele bronzeado, que na maioria das vezes não pode ser obtido de forma gradativa durante o ano e conforme os cuidados necessários pra evitar danos á saúde. Mas também não adianta querer pegar aquela cor de uma hora pra outra, ou seja, ficar torrando o dia inteiro no sol, pois as consequências podem ir além do resultado esperado, causando vermelhidão, escamação e a longo prazo até câncer de pele. Falando nisso, visando altos riscos para a saúde, a Anvisa anunciou nesta quarta- feira a proibição do uso das câmaras de bronzeamento para fins estéticos, pois através de estudos, especialistas concluíram que se uma pessoa começa a fazer uso da mesma antes dos 35 anos, eleva em 75% a chance de desenvolver melanoma. Porém existem outras formas, mais seguras de se obter um bronzeado saudável:

• Banho de sol: além de auxiliar na absorção da vitamina E, e na fixacção do cálcio no organismo, é uma das formas de conseguir a cor do verão, mas deve- se respeitar algumas medidas pra não ocasionar danos á saúde, como o horário de exposição, que deve ser feito até as 10hrs da manhã e após as 16hrs. Porém, é necessário ter paciência, já que a melanina, pigmento responsável pelo bronzeamento, precisa de alguns dias pra ''fazer efeito'', então, não adianta torrar o dia inteiro no sol, e ficar parecendo um camarão, pois esse processo resseca a pele, ocasionado a descamação. Precauções: segundo especialistas, além de ser necessário, é possível se bronzear fazendo uso de filtro solar, que deve ser reaplicado a cada 2 horas e no mínimo fator 15 que deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição, que deve durar em média 20 minutos.


• Jato de Tinta: opção considerada segura, a base de diclassroxiacetona (DHA), e queratina, que formam a melanoclassina, responsável pela cor amarronzada, que vai atuar na camada mais externa da pele. Uma sessão dura em média 15 minutos e não precisa de retoque num período de 10 a 15 dias. Precauções: é indicada um esfoliação prévia, para evitar que algumas partes do corpo como cotovelos e joelhos fiquem manchados.


• Cápsulas de Bronzeamento: são pílulas a base de betacaroteno ou urucum, que estimulam a formação de melanina. Precauções: segundo dermatologistas, mesmo com o uso das cápsulas, é indispensável a aplicação de filtro solar. Também recomenda- se que não seja feito o uso constante do produto.


• Autobronzeadores: alternativa prática pra quem não gosta de ficar fritando no sol, mas que exige um pouco de técnica/cuidado na aplicação, pois pode manchar, é indicada uma esfoliação prévia, e como opção, pode- se usar um produto específico para o rosto. Precauções: durante o processo de aplicação do autobronzeador, utilize sempre luvas para não manchar as mãos, utilize pouco produto nos joelhos, cotovelos e pés, pois devido ao maior número de células mortas nessas regiões, podem ficar mais escurecidas, por isso a necessidade de uma boa esfoliação, que deixará a cor de toda pele mais uniforme.

Dicas para manter o bronzeado: depois de obter a cor tão desejada, são necessários alguns cuidados pra manter o bronze, e não jogar todo o trabalho que você teve no lixo:

A palavra de ordem é hidratação. Se o processo de bronzeamento for o natural, ao sol, principalmente, pois a pele ficara desidratada/ressecada, por isso é muito importante repor a hidratação, com cremes, óleos, géis (?) pós- sol ou outro de sua preferência, para potencializar a hidratação, recomenda- se que seja feita após o banho, com a pele ainda úmida. Para que o bronzeado dure mais, evite tomar muitos banhos diariamente, e nem pense em água quente, pois resseca a pele, o ideal é que a água esteja na temperatura ambiente. E o principal, abuse do filtro solar!!!

Livro Body For Life Para Mulheres

Olá leitoras, hoje vou falar um pouco sobre esse livro, que a primeira vista, pode não parecer muito confiável, ou ser apenas mais um com aquelas dietas malucas, (eu pensei quando vi no mercado haha) mas lendo uma intro na capa a situação é totalmente contrária. Ele foi criado, de acordo com as características fisiológicas e metabólicas femininas. Fala dos seus três princípios básicos ( Mente- Boca- Músculos) em todas as etapas, da adolescência á menopausa. Conta as dificuldades que as mulheres tem em cada ciclo de sua vida para emagrecer, eleiminar a barriguinha, etc. Eu achei super bacana, e praticamente tudo o que tem aqui eu faço, conforme as recomendações da minha nutricionista, quantidades de porções de cada alimento que devemos consumir, exercícios aeróbicos e gastos calóricos, além de exercícios musculares pra fazer em casa, com fotos do passo- a- passo. Tem tabelas, pra gente acompanhar nossa evolução, e relatos de mulheres que seguiram o plano e conseguiram chegar no resultado esperado. Por isso eu indico, são coisas práticas, nenhum tipo de dieta absurda, e ele tem um preço bem acessível: R$ 9,90. Fica a dica!

Caso alguma de vocês já tenha lido esse livro, ou algum outro do gênero, pode contar a sua opinião nos comentários! Bjinhos!

Adoçante, Aspartame = Perigo?

Hoje o programa Mais Você, exibiu uma reportagem sobre água mineral. Falando sobre seus componentes e preços. Existem algumas que são saborizadas, aromatizadas, mas para evitar que sejam calóricas, ou engordativas, muitas contém um adoçante chamado ASPARTAME.

Segundo a doutora Ana Cristina, especializada em medicina ortomolecular, o ASPARTAME, pode, com o tempo causar demência. Há um ano eu estou indo na nutricionista e por indicação dela, estou substituindo o açúcar por adoçante; na verdade só utilizo no café, os sucos eu bebo natural mesmo. Por isso esse assunto chamou a minha atenção, então lá fui eu pesquisar no Google rsrs; e realmente existem muitos textos falando sobre os malefícios do ASPARTAME. A seguir, um artigo escrito pela Dra. Mancy Marckle, falando do assunto:

"Passei alguns dias falando na CONFERÊNCIA MUNDIAL DE MEIO AMBIENTE a respeito do ASPARTAME, conhecido como Nutrasweet, Equal, Zerocal, Finn e Spoonful". Eles anunciaram que existia uma epidemia de Esclerose Múltipla e Lúpus Sistêmico, e não entendiam que toxina estava fazendo com que essas doenças assolassem os Estados Unidos tão rapidamente. Eu expliquei que estava lá para falar exatamente sobre este assunto. Quando a temperatura do ASPARTAME excede 30 C, o álcool contido no ASPARTAME se converte em formaldeído e daí para ácido fórmico, que provoca acidose metabólica (o ácido fórmico é o veneno das formigas). A toxicidade do metanol imita a Esclerose Múltipla e as pessoas recebem diagnóstico errado de Esclerose Múltipla .

A Esclerose Múltipla não se constitui em sentença de morte, mas a toxicidade do metanol, sim. No caso do Lúpus Sistêmico, estamos percebendo que é quase tão grave quanto a Esclerose Múltipla, especialmente em usuários de Diet Coke e Diet Pepsi por razão da toxicidade do metanol. (as vítimas geralmente bebem de 3 a 4 latas destes refrigerantes por dia, ou mais). Nos casos de Lúpus Sistêmico causado pelo ASPARTAME , a vítima geralmente não sabe que o ASPARTAME é a causa de sua doença e continua com seu uso, agravando o lúpus a um grau tão intenso que algumas vezes ameaça a vida. Quando interrompemos o uso do ASPARTAME, as pessoas que tinham lúpus ficam assintomáticas. Infelizmente, não podemos reverter esta doença. Por outro lado, nos casos diagnosticados como Esclerose Múltipla (quando, na realidade, a doença é devida à toxicidade do metanol) a maioria dos sintomas desaparece. Nós temos visto casos em que a visão retornou e mesmo a audição foi recuperada. Isto também se aplica aos casos de tinnitus (zumbido no ouvido).

Em uma conferencia eu disse: " Se você está usando ASPARTAME " (Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc.) e sofre de sintomas como fibromialgia, espasmos, dores , formigamento nas pernas, câimbras, vertigem, tontura, dor de cabeça, zumbido no ouvido, dores articulares, depressão, ataques de ansiedade, fala atrapalhada, visão borrada ou perda de memória - você provavelmente tem a DOENÇA DO ASPARTAME! As pessoas começaram a pular durante a palestra dizendo: Eu tenho isto, é reversível? É impressionante. Em uma palestra assistida pelo embaixador de Uganda, ele nos contou que a indústria de açúcar deles está adicionando ASPARTAME ao açúcar!

Ele contou que o filho de um dos líderes da indústria não conseguia mais andar - em parte pelo uso do produto! Estamos com um sério problema. Um estranho veio até o Dr. Espisto (um de meus palestrantes) e perguntou por que tantas pessoas estavam tendo Esclerose Múltipla (MS). Durante a visita a um hospital, uma enfermeira disse que seis amigos dela que eram viciados em Diet Coke, tinham sido diagnosticados com MS. Isso é mais do que coincidência. Este veneno está disponível em muitos países agora. Felizmente, tivemos embaixadores e palestrantes na Conferência que se engajaram nesta luta.

PEDIMOS QUE VOCÊ SE ENGAJE TAMBÉM. Imprima este artigo e avise todas as pessoas que você conhece. TIRE TUDO O QUE CONTÉM ASPARTAME DO ARMÁRIO. ENVIE PARA NÓS SUA HISTÓRIA. Eu asseguro que a MONSANTO, A CRIADORA DO ASPARTAME, SABE COMO ELE É MORTAL. ELES FINANCIAM A ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE DIABETES, A ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE DIETÉTICA, O CONGRESSO E A CONFERÊNCIA DO COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA."

Existem alguns tipos de açúcar, menos refinados, que também são indicados para dietas.

Mas no caso de você não abrir mão do adoçante, ainda segundo a doutora Ana Cristina, é mais sáudavel substituir o ASPARTAME, por adoçantes a base de frutose ou sucralose.

Fica a critério de cada um, continuar ou não utilizando adoçantes que contenham aspartame, pode ser melhor reduzir a quantidade de açúcar do que correr esse risco.